Yogalessen



DINSDAG
STOELYOGA

10.30 - 11.30 uur

Wijkcentrum

De Horst

Van Eedenplein



DINSDAG
STOELYOGA

12.00 - 13.00 uur

Wijkcentrum

De Horst

Van Eedenplein



WOENSDAG
STOELYOGA

9.00 -10.00 uur

Wijkcentrum

De Horst

Van Eedenplein

NIEUW

(gaat door bij voldoende aanmelding)



WOENSDAG
STOELYOGA

10.30 -11.30 uur

Wijkcentrum

De Horst

Van Eedenplein


Wilt u kennismaken met stoelyoga?

Vraag dan een proefles aan via het contactformulier.

De yogahoudingen op de stoel zijn een uitkomst voor mensen die een beperking in de bewegingsvrijheid ervaren, herstellende zijn van een operatie of ziekte, bij chronische klachten, long covid, burn-out of voor diegene die moeite hebben om vanuit een liggende positie op te staan. Stoelyoga biedt veel voordelen: Het verbeterd de algehele energie, lichaamshouding, het lichaamsbewustzijn, de concentratie, de mentale helderheid en het verminderd de stress- en pijnbeleving. Je leert te bewegen binnen de grenzen van het eigen kunnen, door voornamelijk de beweging te doorvoelen. Het werkt zowel preventief als herstellend, van beperking naar bewegingsruimte. Het lichaam behoudt de vitaliteit die nodig is om te bewegen. Daarnaast zijn er veel oefeningen gericht op lichamelijke en geestelijke ontspanning. De oefeningen kunnen heel goed worden ingezet in het dagelijkse leven.

Na afloop van de stoelyoga is er gelegenheid om in de brasserie met elkaar een kopje koffie of thee te nuttigen op eigen gelegenheid.

 
 


Stoelyoga lesblok 1 = januari t/m maart

Stoelyoga lesblok 2 = april t/m juni

Stoelyoga lesblok 3 = juli en augustus (optioneel)

Stoelyoga lesblok 4 = september t/m medio december